Így Gyűjts Adatokat a Tested Működéséről

Újratervező #8

Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a teljesítmény és a kikapcsolódás között a technológia segítségével? Miben segíthetnek nekünk a saját magunkról gyűjtött adatok? Milyen eszközökkel és milyen értékeket érdemes monitoroznunk nappal - illetve éjszaka? Mit kezdjünk a keletkezett adatokkal? Az Újratervező nyolcadik részében Ildi egy erőnléti edző, egy paralimpiai bajnok és egy alvásszakértő segítségét kéri, hogy teljes erőbedobással folytathassa a karriertervezést.