A FUTÁS, MINT TERÁPIA?
Sporttal a kiégés ellen, a tudatos jövőtervezésért- HU
- ONE ON ONE
Futás közben gyakran kitisztul a fejünk. De vajon mi történik, ha a mozgást nem csak edzésként, hanem a lelki egészségünk fejlesztésének eszközeként használjuk? Miért segít a futás másképp feldolgozni a stresszt, a szorongást vagy az életünk elakadásait? És hogyan segíthet visszaszerezni a kontroll érzését egy olyan világban, amely sokszor éppen annak elvesztéséről szól? Fejes Dóra sportpszichológus Magyarországon elsőként dolgozta ki saját módszerét, az FDRT© futóterápiát, amely a kognitív pszichológia eszközeit ötvözi a mindful futással és a mozgásflow szemléletével.
